Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

Лидия Соловьева "Похудение по Аюрведе"

14462·13/12/2014 · 2
"Бог дал пищу, а дьявол поваров". Древний Талмуд

В современном обществе очень много полных людей, которые пытаются теми или иными способами похудеть. Появилась проблема, в результате чего появился спрос на различные препараты и методики, снижающие вес тела. К сожалению, это не всегда безобидные методы, а порой они бывают просто вредными для здоровья. Особенно опасным является прием медикаментозных средств для быстрого снижения веса.

Что же рекомендует нам для похудания Аюрведа, как наука о жизни?

Наше тело состоит из 24 элементов, пять из них (земля, вода, огонь, воздух, эфир) строят видимое, грубое физическое тело и 19 элементов строят тонкое тело. К тонкому телу относятся: ум, разум, ложное эго и аханкара (загрязненное сознание), пять объектов чувств (звук, вкус, запах, осязание, обоняние), пять познающих органов чувств(уши, глаза, нос, рот, кожа) и пять действующих органов (речь, руки, ноги, гениталии и анус).

Человек обычно не задумывается над тем, что его пища должна обеспечивать не только грубое тело, но и подпитывать тонкое. Наша пища в основном состоит из мяса, рыбы, яиц, а для остроты вкуса мы добавляем соления, маринованные огурцы, квашеную капусту; всевозможные виды соусов, едим консервы, и особенно всеми любим майонез. Более того, чем вкуснее пища, тем больше ее хочется съесть. Эта пища является грубой, и потому она кормит, в основном, грубое физическое тело, а тонкое постоянно испытывает недостаток питания. Наши высококвалифицированные повара весьма изобретательны в приготовлении разнообразных блюд. А наш ум и наш язык большие охотники до всякой вкуснятины. Даже когда наше тело уже насытилось и больше не хочет принимать пищу, но наш "друг" ум советует языку еще немного поесть. И когда, наконец, тело уже просто не принимает пищу, ум дает ему отдохнуть часа два, чтобы потом опять потребовать что-нибудь пожевать.

Размеры желудков у всех людей разные. Одни могут есть много, и, если желудок хорошо работает, он справляется с таким объемом пищи, а у других людей желудок ослаблен и плохо выполняет свою функцию, и в этом случае, непереваренная должным образом пища, увеличивает отходы, подлежащие выведению из организма, нарушая, таким образом, обменные процессы.

Вся твердая пища относится к элементам земли, она имеет сладкий вкус, а также и все соления в конечном итоге дают сладкий вкус. В этом случае элемент земли увеличивается, и пропорционально растет масса тела. Сладкого вкуса кровь, создает пробки на пути своего следования, сосуды и артерии, вены сужаются, и движение крови замедляется. От сладкого всегда хочется пить, и чем больше масса тела, тем больше воды тело просит. Вода задерживается в организме из-за нарушения циркуляции воздуха. Возникает сначала скачущее давление, затем со временем оно становится высоким постоянно. Гипертония есть результат нарушенного кровообращения от неправильного питания. Диабет, варикоз, все сердечные болезни, известные медицине, вызваны неправильным питанием и нашим нежеланием ограничивать себя в чем-либо.

Аюрведа учит как правильно помочь своему телу при нарушении обменных процессов. Для этого она предлагает сезонное очищение организма с приемом соков и масел, растворяющих липкую густую аму (шлаки). Это метод панчакармы, прием специй, выводящих жидкости тела, нируха басти - очищающие травяные клизмы, анувасана басти - питательные клизмы и целый комплекс других процедур для местного применения.

Прежде всего, при любом лечении полноты прием пищи ограничивается до одного раза в день. Назначаются соки из овощей или фруктов, растворяющие и дробящие липкую аму (токсины ). Процедуры типа Снеханы (парение) помогают вывести через поры кожи шлаки тела. Для этого назначаются ванные процедуры, горячий душ или сауна, парилка. Виречана - прием слабительных средств, помогает вывести аму через нижний отдел кишечника. Очень хорошо действуют растирания тела с рисовой мукой или травяными составами. При таком комплексном лечении при одноразовом питании и приеме соков человек, как правило, теряет за 2 недели 4-5 кг, а при месячном воздержании от пищи до 15 кг.

Конечно, можно снизить вес тела, но если не знать, а что же делать дальше, то вес наберется снова. Аюрведа дает знание, как надо правильно питаться, чтобы поддерживать нормальный вес, оставаться здоровым, стройным и молодым долгие годы.

поместить ссылку в

комментарии
Матхура Мандала
26 10 2009, 08:29
  А как же аюрведические препараты? Кумбхаджату бати, например?

Елена
05 10 2011, 11:58
  Статья просто сказочная! Все ясно и понятно. Большое спасибо за информацию

добавить комментарий

комментарии в социальных сетях


Слова материала
йога, аюрведа, вегетарианство, диета, похудение

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 

Темы
Йога в мире  (+74) · Новости учителей йоги  (32) · Новости школы йоги  (108) · Объявления  (151) · Аюрведа  (7) · без темы (1) | все

Популярные

Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

Йога в мире  (+74)
 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../