Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ

2981·28/08/2007 · 0
1. Я буду выполнять асаны и пранаямы в течение ...... минут ежедневно.
2. Я буду заменять на молоко и фрукты вечерний прием пищи раз в неделю (две недели, месяц).
3. Я буду соблюдать пост в дни экадаши* или раз в две недели (месяц).
4. Я буду отказываться от...... (один из любимых объектов наслаждения) каждые...... (указать количество дней или месяцев) или на
протяжении...... дней (месяцев).
5. Я не буду потакать себе в описанных ниже привычках чаще одного раза в ...... (указать количество дней или недель) или на протяжении...... месяцев.
(а) курение, (б) игра в карты, (в) просмотр кинофильмов, (г) чтение романов.
6. Я буду соблюдать мауну (полное молчание) в течение ...... минут (часов) ежедневно и в течение ...... минут (часов) по воскресеньям (праздничным дням) и проводить это время в концентрации, медитации, джапе и самонаблюдении.
7. Я буду соблюдать брахмачарью (целибат) на протяжении ......
недель (месяцев) в течение всего периода.
8. В течение этого года я не скажу ни в чей адрес ни единого грубого, резкого или вульгарного слова.
9. В течение всего этого года я буду любой ценой говорить правду.
10. Я не позволю себе думать о людях плохо и питать к ним злобу.
11. Я буду отдавать ...... копеек с каждого рубля моего дохода на благотворительные нужды.
12. Я буду заниматься бескорыстным служением (нишкамья-карма-йогой) в течение...... часов ежедневно (еженедельно).
13. Я буду ежедневно выполнять ...... джап, отсчитывая их на мале (четках из 108 бусин).
14. Я буду ежедневно писать ишта-мантру (гуру-мантру) в блокноте на протяжении ...... минут или заполняя ...... страниц.
15. Я буду ежедневно изучать ...... шпок "Гиты" с комментариями.
16. Я буду вести духовный дневник и отправлять ежемесячно его копию моему гуруджи (любимому духовному учителю) для получения дальнейших заданий.
17. Я буду вставать в ...... часов утра ежедневно и проводить ....часов в джапе, концентрации, медитации, молитве и т. д.
18. Я буду ежевечерне выполнять санкиртану с членами семь" друзьями в течение...... минут (часов).

Подпись________________
Имя и адрес______________
Дата______

*Экадаши - одиннадцатый день двухнедельного цикла индуистского лунного календаря.

ДУХОВНЫЙ ДНЕВНИК

поместить ссылку в

комментарии

добавить комментарий

комментарии в социальных сетях


Слова материала
веданта, медитация, йога, садхана, духовный прогресс, самореализация

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 

Темы

Популярные

Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../