Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

ДУХОВНЫЙ ДНЕВНИК

3998·28/08/2007 · 0
ДУХОВНЫЙ ДНЕВНИК1. Сколько часов вы спали?
2. Когда вы встали с постели?
3. Как долго вы выполняли асаны?
4. Как долго оставались в асане?
5. Как долго практиковали физические упражнения?
6. Сколько времени вы концентрировались на ишта-дэвате?
7. Сколько времени вы провели в смаране (памятований о Боге) и киртане (воспевании Его имени)?
8. Сколько времени провели за изучением религиозных книг?
9. Сколько времени провели в обществе мудрецов (сатсанг)?
10. Сколько времени провели в бескорыстном служении (нишкамья-карма)?
11. Сколько мал прокрутили во время джапы?
12. Сколько сделали пранаям?
13. Сколько шлок "Гиты" или Упанишад вы прочитали или выучили наизусть?
14. Сколь мантр вы записали?
15. Соблюдали ли вы мауну? Какое время?
16. Соблюдали ли вы пост и бдение? Какое время?
17. Какую сумму вы отдали на пожертвования?
18. Сколько раз вы солгали и как себя наказали?
19. Сколько раз вы сердились, как долго оставались в рассерженном состоянии и какое наказание на себя накладывали?
20. Сколько часов провели в бесполезной компании?
21. Нарушали ли обет брахмачарьи?
22. Сколько раз вам не удавалось контролировать дурные привычки и какое наказание вы на себя накладывали?
23. Какую добродетель вы в себе развиваете?
24. Какую дурную привычку пытаетесь искоренить?
25. Какая индрия беспокоит вас больше всего?
26. Когда вы легли спать?

Подпись________________
Имя и Адрес________________________________
________________________________
Дата________________

N. В. Ведите два экземпляра духовного дневника и вписывайте против каждого из вышеупомянутых пунктов сведения за каждый день. Один экземпляр дневника должен оставаться у вас, напоминая о ваших результатах, а второй экземпляр отправляйте своему духовному наставнику для получения дальнейших инструкций. Если вы не в состоянии соблюдать ни один из пунктов, укажите причину в отдельном примечании. Некоторые из пунктов можно изменить: к примеру, христианин может читать вместо "Гиты" Библию, а вместо киртаны петь псалмы. Никогда не стесняйтесь написать о причинах ваших неудач или ошибок. Ваш наставник даст вам инструкции, которые помогут скорректировать распорядок садханы на следующий месяц.
Если вы выполняете асаны, надобность в других физических упражнениях отпадает. В пункте 4 речь идет об асане для джапы или медитации. Что касается пункта 10, вы можете посвящать несколько часов по воскресеньям или по праздникам работе в местной благотворительной или духовной организации или самостоятельно изыскать возможность практикования добровольного служения как средства развития непривязанности и бескорыстия во всей вашей деятельности. В пункте 12 обычно подразумевается сукша-пурвака, но вы можете включить сюда же бхастрику или капалабхати (зимой) и шитали или шитакари (летом). Пункт 25 предназначен для вашего гуру, чтобы он мог правильно осуществлять руководство.

ОМ ТАТ САТ

СИЛА МЫСЛИ. ПРЕДИСЛОВИЕ

поместить ссылку в

комментарии

добавить комментарий

комментарии в социальных сетях


Слова материала
йога, медитация, веданта, духовный дневник, самореализация

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 

Темы

Популярные

Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../