Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

Очищение при помощи праны

Важно, чтобы прана должным образом функционировала в теле, ведь она связана со всеми аспектами нашей жизни. Поэтому мы должны постоянно поддерживать чистоту тела – и физического, и астрального – и помогать пране свободно течь по тонким каналам, иначе возможна их закупорка, нарушение функций и, как следствие, болезни.
подробнее →
1817·26/04/2014·vladimir·комментарии 0 



Асаны{ 5 фото }

Хатха-йога начинается с физического тела. Достигая контроля над физическим, практикующий старается достичь контроля над праной... и контролируя прану, он достигает контроля ума.

+ еще 4 шт. →
фото
6797·23/11/2012·комментарии 1 



Курс йоги для начинающих с 8-ого ноября 2010 года

добавить объявление
Школа классической йоги в традиции Свами Шивананды приглашает вас на Курс йоги для начинающих: эти 4 занятия - пошаговое введение в Хатха Йогу. Программа Курса будет интересна новичкам и тем практикующим, кто хотел бы познакомиться с традицией Йоги Шивананды. подробнее →
1965·03/11/2010·комментарии 0 



Хатха-йога

Хатха-йога – это пранаямы, асаны, бандхи и мудры. Ха-тха означает союз Луны и Солнца, единство праны и апаны. Хатха – это упорная практика до победного конца, до того момента, когда вы достигаете поставленной перед собой цели. Хатха-йога неотделима от раджа-йоги. Они взаимосвязаны, без одной не может быть другой. Никто не может стать настоящим йогом, не овладев обоими видами йоги. Хатха-йога готовит человека к занятиям раджа-йогой. подробнее →
5201·03/08/2010·vladimir·комментарии 0 



Достижение совершенства, физического и психического, благодаря практике йоги

Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже не подозревать. Он является вместилищем знания и силы. По мере течения жизни человек раскрывает новые возможности, новые способности, новые качества. Он может влиять на свое окружение. Он может подчинять сознание других людей. Он может исцелять людей. Он может добиться материального благополучия. Он может покорять природу, как внешнюю, так и внутреннюю. Он должен разбудить эти дремлющие в нем силы и способности путем занятий йогой. Он должен очиститься, развить силу воли, научиться управлять чувствами и сознанием и регулярно заниматься концентрацией. Тогда он станет сверхчеловеком, богочеловеком. подробнее →
4156·08/07/2010·vladimir·комментарии 0 



Новогодняя программа в Школе йоги. Курс для начинающих

добавить объявление
Проведите дни новогодних каникул в хорошей компании! Приходите заниматься йогой! 5, 6, 8 и 9-ого января в нашем Центре йоги на Боровицкой мы проводим для вас курс для начинающих.
подробнее →
3802·08/12/2008·комментарии 0 



Часть 3. Хатха-йога (2)

3.4. ПРАНАЯМА
3.4.1. Прана
3.4.2. Общие принципы для людей, занимающихся Пранаямой
3.4.3. Последовательность освоения упражнений Пранаямы
3.4.4. Дыхательное упражнение, очищающее нервную систему
3.4.5. "Полное дыхание"
1. ПУРАКА (вдох)
2. КУМБХАКА (пауза после вдоха)
3. РЕЧАКА (выдох)
4. ШУНЬЯКА (пауза после выдоха)
3.4.6. Очистительное дыхание при Пранаяме (или с выдохом через рот)
3.4.7. "Анулёма-Вилёма"
3.4.8. Ритмическое дыхание
Таблица 2. "Ритмическое дыхание". Оптимальный ритм.
3.4.9. Дополнительные дыхательные упражнения
1. Упражнение для развития голоса
2. Упражнение, возбуждающее работу альвеол
3. Упражнение для развития грудной клетки
4. Упражнение для расширения грудной клетки
5. Дыхательное упражнение на ходу
6. Упражнение с подъемом на носках
7. Упражнение для усиления кровообращения
3.4.10. 7 дыхательных упражнений для развития легких и нормализации дыхания подробнее →
12537(-2)·06/11/2008·комментарии 0 



Часть 3. Хатха-йога (1)

3.1. АСАНА
3.2. Основной обязательный каждодневный утренний комплекс для здоровых и больных людей
3.2.2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАДЕРЖКУ ПОСЛЕ ВДОХА
3.2.3. "Грива шактивардхак" (Упражнения для укрепления мышц шеи и развития вестибулярного аппарата)
3.2.4. "Пурна бхуджа-викасак" (Комплексные упражнения для развития рук и плечевого пояса)
3.2.6. "Удар шактивардхак" (Упражнения для развития мышц живота)
3.2.7. "Бхастрика" (Дыхательные упражнения "Кузнечный мех")
3.2.8. "Пачан-санстхан судхарак" (Упражнения, улучшающие работу пищеварительного тракта)
3.3. ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
3.3.1. Радикулит
3.3.1.2. Лечебный комплекс асан при пояснично-крестцовом радикулите
3.3.2. ДВА ЛЕЧЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
3.3.3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ подробнее →
49468(-1)·06/11/2008·комментарии 1 



Часть 2. Крия-йога (2)

2.9. ТРАТАКА
2.10. ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ
2.11. УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
2.12. ГИГИЕНА ГЛОТКИ
    2.12.1. "Синхасана" ("Поза льва")
2.13. БАГХИ
2.14. ШАНКХ ПРАКШАЛЯНА
2.14. Упр. 1. "Сарпасана" ("Поза змеи")
2.14. Упр. 2. "Урдхва - Хастоттанасана" ("Поза с поднятыми руками")
2.14. Упр. 3. "Катичакрасана" (Поза для поясничной Чакры)
2.14. Упр. 4. "Ударакрасасана" ("Поза сокращения живота")
2.14. Упр. 5. "Павана-Муктасана" ("Поза для отведения газов")
2.15. ГРАФИК ВЫПОЛНЕНИЯ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР
Таблица 1. График выполнения гигиенических процедур
2.16. РЕЖИМ ДНЯ
2.17. ТРЕНИРОВКА ОРГАНОВ ЧУВСТВ
2.18. САМОКОНТРОЛЬ
1. Замер пульса.
2. Замер частоты дыхания.
3. Замер максимальной паузы после выдоха.
подробнее →
11730·05/11/2008·комментарии 0 



Часть 2. Крия-йога (1)

2.1. ЯМА И НИЯМА (1-2 ступени)
2.2. ДИЕТА
2.3. УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ
2.4. ГОЛОДАНИЕ
2.5. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
2.6. НЕТИ И КАПАЛЯБХАТИ
2.7. ДХАОТИ И КУНДЖАЛЯ
2.8. БАСТИ
2.8.2. Наоли подробнее →
17874(+1)·05/11/2008·комментарии 0 



Часть 1. Общие положения

подробнее →
8288·05/11/2008·комментарии 0 



Крия-йога и Хатха-йога для начинающих. Предисловие

Впервые я познакомился с Йогой в середине 60-х годов, когда наша вожатая в пионерском лагере продемонстрировала одно из упражнений Йоги (позже я узнал, что это был вариант "Уттанпадасаны"). Увиденное произвело на меня сильное впечатление. Но в то время я не мог найти ничего, кроме отдельных рисунков упражнений Йогов, причём без описания техники исполнения. Попытки заниматься по одним лишь рисункам ни к чему не привели, так как упражнения были сложными и непонятными. Пришлось их оставить, но с тех пор интерес к Йоге у меня прочно укоренился, и я стал собирать всю информацию по этому вопросу. подробнее →
23760(-1)·05/11/2008·комментарии 2 



Приглашаем на бесплатное занятие по йоге

добавить объявление
Чтобы не закиснуть за три долгих выходных, лежа на диване, приходите лучше к нам на занятие ЙОГОЙ!
Приглашаем вас на открытое занятие по йоге! Оно состоится в понедельник 3-его ноября (это официальный выходной день) в нашем Центре йоги на Боровицкой. Начало в 12.00, продолжительность 2 часа.
Принять участие могут все желающие, независимо от уровня подотовки.
Наши преподаватели расскажут вам о традиции Свами Шивананды, проведут для вас практический класс хатха-йоги (асаны, пранаяма, релаксация), ответят на вопросы.
Просим вас предварительно записаться на занятие на нашем сайте www.yoga4you.ru, чтобы зарезервировать себе место в зале. До встречи!
2892·30/10/2008·комментарии 0 



ГЛАВА 15. Сущность йоги и веданты

Йога - это соединение с Богом. Четырем основным типам темперамента соответствуют четыре типа йоги. Для человека активного темперамента существует карма-йога. Для человека эмоционального темперамента лучшая йога - бхакти. Для человека мистического темперамента предписана раджа-йога. И для человека, развившего различительную способность, дана гьяна - йога, или веданта-садхана. Это различение не является обычной данью мирскому интеллекту, это различение между реальным и нереальным, между атмой и не-атмой. Сегодня очень редко можно встретить такое различение. Вы легко можете сдать несколько экзаменов и получить некоторое знание. Это вьявахарик буддхи - материальный разум. Это тоже хорошо. Это также развивает многие таланты. Но с таким интеллектом вы не сможете обрести знание Духа. Образование, дающее источник для существования, которое предоставляют сегодня в университетах, не поможет вам обрести знание Духа. Это иное различение. Это парамартхика буддхи - высший разум. Это ум, очищенный от всего мирского. Только для человека, наделенного таким различением, такой способностью, возможна ведическая медитация. подробнее →
5176·18/07/2008·комментарии 1 



Свами Шивананда «Золотая книга йоги», глава 10

Обычно мы понимаем под словом ЙОГА экзотические физические упражнения для тела. Нам кажется, что научившись делать несколько таких упражнений - асан, мы уже становимся йогами. Но асаны - это только малая составная часть ХАТХА-ЙОГИ, которая, в свою очередь является частью РАДЖА-ЙОГИ. подробнее →
2899·19/03/2008·комментарии 1 



   1   2 

показано 26 [ 1% ]

без фильтра
хатха-йога

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 
Наши группы в социальных сетях: классическая йога, правильное питание, Аюрведа

Наши группы В контакте! Присоединятесь:

Йога. Путь домой. Классическая йога в традиции Свами Шивананды
Мы есть то, что мы едим. Правильное питание. Вегетарианство
Красивой быть не запретишь! (Все о том, как поддерживать красоту и молодость природными средствами. Что такое натуральная косметика. Советы Аюрведы).
Практическая пермакультура и органическое земледелие.

 

Музыка
 · Sacred Chants - Mangalacharan

Темы

Слова

Популярные

Высказывание

Не прерывайте джапу и садхану даже на один день. Привыкайте и адаптируйтесь. Сносите оскорбления и обиды. Учитесь забывать пустяки. Общайтесь с людьми тактично. Обучайте каждого бхаджанам и киртанам. Создавайте духовные вибрации везде, куда бы вы ни шли. Тогда вы найдёте мир, радость, счастье и процветание. Радость будет на всех лицах. Это путь к гармонии. Когда вы взволнованы и раздражены, обращайтесь к джапе или уйдите из этого места на некоторое время. Любите всех и служите всем.
Свами Шивананда


Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

Вырезки из публикаций

Аюрведическая традиция придает очень большое значение цветам. Считается, что цвета радуги помогают установить равновесие, обеспечить состояние гармонии между телом и умом. Йога и медитация ассоциируют цвет с лучистой энергией, которую испускают атомы.

Йога в мире

 

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../