Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа
Слова →

пранаяма

Темы слова

Йога на Соколе

добавить объявление
Уважаемые друзья, коллеги, единомышленники!


Мы рады сообщить вам, что возобновились занятия в группе йоги на Соколе, Новопесчаная ул., д.23, кор.1.

Занятия проходят по четвергам с 19-00.

Ждем всех желающих! 


Запись на занятия на сайте Школы

 
подробнее →
316·16/02/2015·Narayani·комментарии 0 



Йога для начинающих

Во всех центрах и школах Шиванада Йоги в мире обучение начинается с Курса для начинающих. Курс для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику Йоги, включающее правильное выполнение - Асаны, правильное дыхание - Пранаяму, расслабление и методы концентрации.

Основная последовательность физических упражнений состоит из 12 асан:
1. Стойка на голове - Сиршасана,
2. Стойка на плечах -Сарвангасана,
3. Поза плуга - Халасана,
4. Поза рыбы - Матсьясана,
5. Наклон вперед сидя - Пасчимоттанасана,
6. Поза кобры - Бхуджангасана, 
7. Поза саранчи - Шалабхасана,
8. Поза лука - Дханурасана,
9. Скручивание позвоночника - Ардха Матсиендрасана,
10. Поза вороны - Какасана
11. Поза руки к ступням - Пада Хастасана,
12. Поза треугольника - Триконасана
     Шавасана
подробнее →
35197·14/02/2015·комментарии 4 



Свами Дургананда. "Как преодолеть негативные привычки мышления"

Если немного понаблюдать за собственным умом, то уже через несколько минут наблюдений становится понятно, что он живет своей собственной жизнью и почти не поддается контролю. Свами Шивананда сравнивал наш ум с пьяной обезьяной, укушенной скорпионом. Мало того, что ум не слушается своего хозина и думает, все что ему захочется, так и еще мысли эти, мягко говоря, носят далеко не самый позитивный характер. Одно радует, что окружающие их не могут услышать. И все-таки, идущему по пути Йоги важно научиться контролировать свои мысли и научить свой ум думать позитивно. Некоторые советы, как этого добиться дает в своей статье Свами Дургананда, йога-ачарья, духовный лидер Шивананда Йога Веданта центров в Европе. подробнее →
8427(+1)·17/12/2014·комментарии 3 



Дыхание и прана

Дыхание – это внешнее проявление праны, т.е. жизненной силы. Дыхание макроскопично, прана тонка. Научившись управлять дыханием, вы сможете управлять тонкой материей праны, содержащейся в нем.  подробнее →
1045·16/06/2014·vladimir·комментарии 0 



2.2. Восьмеричный путь индийской йоги

Основная заслуга Патанджали состоит не только в том, что он систематизировал в рациональной форме различные методы йоги, но и в том, что он сформулировал концепцию "восьмеричного пути", кото­рая, кстати, далеко не тождественна созвучной по форме в буддизме. Возможно, автором ее был не сам Патанджали, и он лишь записал чьи-то более ранние наставления, но это здесь не принципиально. Концепция так называемого "восьмеричного пути" отражает логиче­скую последовательность ступеней практики, позволяющую занимаю­щимся в полном соответствии с природными принципами достичь выс­ших уровней физического и духовного развития. Поэтому существует и другое ее название — "ступени достижения" (Йоганги). подробнее →
2204·29/04/2012·комментарии 0 



Гомукхасана (поза коровьей головы)

Эта поза напоминает коровью голову. Отсюда ее название (гомукха означает «коровья голова»). Она помогает сохранять хорошее здоровье, поддерживать брахмачарью. Сама собой приходит и легко сохраняется мула-бандха. Поэтому эта асана подходит для практики пранаямы.   подробнее →
4183·17/08/2011·vladimir·комментарии 0 



Асаны для медитации

Четыре асаны рекомендуются для джапы и медитации. Это падма-, сиддха-, свастика- и сукха-. Вы должны уметь просидеть в любой из этих четырех асан полных три часа подряд, не двигаясь. Только тогда вы можете считать, что добились «победы над асаной» (асана-джайя); только тогда вы сможете начать практиковать пранаяму (управление дыханием) и дхьяну (медитацию). подробнее →
6442·01/12/2010·vladimir·комментарии 0 



Владимир Карпинский. Гимнастика Стрельниковых - секретная пранаяма?

Эта дыхательная гимнастика первоначально возникла на основе "тайных" упражнений певцов итальянской и российской школы, а затем переросла границы певческой практики и превратилась в общеоздоровительный метод, очень похожий на один из вариантов йоговской пранаямы - бхастрику. Однако о разновидностях бхастрики мы до сих пор знаем очень мало, а здесь подробная методика (причем, отечественных авторов), которую более 70 лет назад разработали мать и дочь - Александра Северовна и Александра Николаевна Стрельниковы. Итак, какова же она, "секретная пранаяма" семьи Стрельниковых? подробнее →
8299·18/10/2010·vasishtha·комментарии 0 



Что нужно для занятий йогой?

Вы занимаетесь асанами и пранаямой не для того, чтобы нарастить большие мышцы. Хорошие мускулы еще не означают, что у вас хорошее здоровье. Здоровая и гармоничная работа эндокринных желез и внутренних органов и, что еще более важно, нервной системы и сознания – вот что вам нужно. Именно это дадут вам регулярные занятия асанами и пранаямой.

Для того чтобы оборудовать зал для занятий йогой, вам не понадобятся ни штанга, ни гантели, ни эспандер, ни параллельные брусья. Максимум, что вам может понадобиться, – это мягкая подстилка, чтобы выполнять асаны. Но для этих упражнений нужно иметь определенное внутреннее «оборудование»: подробнее →
5859·21/09/2010·vladimir·комментарии 0 



Хатха-йога

Хатха-йога – это пранаямы, асаны, бандхи и мудры. Ха-тха означает союз Луны и Солнца, единство праны и апаны. Хатха – это упорная практика до победного конца, до того момента, когда вы достигаете поставленной перед собой цели. Хатха-йога неотделима от раджа-йоги. Они взаимосвязаны, без одной не может быть другой. Никто не может стать настоящим йогом, не овладев обоими видами йоги. Хатха-йога готовит человека к занятиям раджа-йогой. подробнее →
5201·03/08/2010·vladimir·комментарии 0 



Двадцать четыре правила

1. Йога несет надежду отчаявшимся, радость впавшим в уныние, силу ослабшим и знание неведающим.

2. Страх – это самая смертельная болезнь. Это причина беспокойства и тревоги. Устраняйте его, культивируя отвагу и медитируя на образе бесстрашного Атмана или своего Бессмертного Высшего «Я». подробнее →
5059·06/04/2010·vladimir·комментарии 0 



Психическое здоровье (продолжение-2)

Если вы хотите иметь хорошее психическое здоровье, вы должны всегда быть веселы и радостны. Вы должны все время улучшать в себе эту способность. Проявления радости лучше всего тонизируют психику. подробнее →
2588·08/02/2010·vladimir·комментарии 0 



Хорошо сбалансированная диета

Для роста, развития и поддержания здоровья, жизнелюбия и бодрости современного человека необходима хорошо сбалансированная диета. Она также важна и для растущего организма детей, для беременных женщин и кормящих матерей. В организм должно поступать достаточное количество неорганических минеральных солей и элементов, таких как кальций, фосфор, железо и йод, а также органических: белки, жиры и углеводы, витамины и т. д.

подробнее →
8813·19/01/2009·vladimir·комментарии 0 



Приглашаем на бесплатное занятие по йоге

добавить объявление
Чтобы не закиснуть за три долгих выходных, лежа на диване, приходите лучше к нам на занятие ЙОГОЙ!
Приглашаем вас на открытое занятие по йоге! Оно состоится в понедельник 3-его ноября (это официальный выходной день) в нашем Центре йоги на Боровицкой. Начало в 12.00, продолжительность 2 часа.
Принять участие могут все желающие, независимо от уровня подотовки.
Наши преподаватели расскажут вам о традиции Свами Шивананды, проведут для вас практический класс хатха-йоги (асаны, пранаяма, релаксация), ответят на вопросы.
Просим вас предварительно записаться на занятие на нашем сайте www.yoga4you.ru, чтобы зарезервировать себе место в зале. До встречи!
2892·30/10/2008·комментарии 0 



ГЛАВА 3. ЧТО ТАКОЕ ПРАНАЯМА (окончание)

ПРАНИЧЕСКОЕ ЦЕЛИТЕЛЬСТВО
Те, кто занимается пранаямой, могут направлять свою прану для лечения различных патологий. Они также могут мгновенно восполнять свои запасы праны с помощью кумбхаки. Никогда не думайте, что можете исчерпать свою прану, отдавая ее другим. Чем больше вы отдаете, тем больше ее к вам притекает от космического источника (хираньягарбхи). Это закон природы. Не скупитесь. Если человек страдает от ревматизма, легко помассируйте его ноги своими руками. Во время массажа выполняйте кумбхаку и представляйте себе, что прана переходит из ваших рук в больного. Пациент сразу же почувствует тепло, облегчение и силу. Вы можете лечить головную боль, кишечные колики или любую другую болезнь при помощи массажа и магнетических прикосновений. Массажируя печень, селезенку, желудок или любой другой орган или часть тела, вы можете разговаривать с клетками и отдавать им приказы: «О клетки! Выполняйте свои функции правильно. Я приказываю вам это». Они подчинятся вашим приказам. Повторяйте мантру, передавая свою прану другим. Попробуйте несколько раз. Постепенно вы научитесь. Вы также можете лечить ужаленных скорпионом. Легко помассируйте пострадавшую ногу и нейтрализуйте яд. подробнее →
6166(+1)·10/08/2008·комментарии 0 



   1   2   3   4 

показано 52 [ 1% ]

без фильтра
пранаяма

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 
Наши группы в социальных сетях: классическая йога, правильное питание, Аюрведа

Наши группы В контакте! Присоединятесь:

Йога. Путь домой. Классическая йога в традиции Свами Шивананды
Мы есть то, что мы едим. Правильное питание. Вегетарианство
Красивой быть не запретишь! (Все о том, как поддерживать красоту и молодость природными средствами. Что такое натуральная косметика. Советы Аюрведы).
Практическая пермакультура и органическое земледелие.

 

Музыка
 · Krishna Govinda

Темы

Слова

Популярные

Высказывание

Мои безмолвные преклонения и простирания перед всеми женщинами - проявлениями божественной Матери, Шакти или Кали. Они - главная опора общества и поддержатели религии. Если они будут вдохновлены, весь мир будет вдохновлён.
Свами Шивананда


Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

Вырезки из публикаций

Аюрведическая традиция придает очень большое значение цветам. Считается, что цвета радуги помогают установить равновесие, обеспечить состояние гармонии между телом и умом. Йога и медитация ассоциируют цвет с лучистой энергией, которую испускают атомы.

Йога в мире

 

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../