Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа
Слова →

проростки

Темы слова

Витграсс, как сделать его самому

Витграсс, сок ростков пшеницы, называют супернапитком для молодости и красоты. Голливудские звезды пьют его на завтрак, перед занятиями йогой и вместо энергетиков. Чем же так замечателен витграсс? И доступен ли этот волшебный напиток нам, обычным людям? Как приготовить его самому? подробнее →
10734·18/06/2012·Jyothi·комментарии 0 



Живая еда (продолжение)

Познакомьтесь с тем, как выращивать пшеничные ростки в домашних условиях. В этом же разделе вы найдете рецепт напитка из пшеничных ростков. Его называют витграсс. На Западе этот напиток подают в модных йога-центрах. К нему пристрастились не только йоги, но звезды Голливуда. Вы же можете легко приготовить его себе сами.  Вряд ли можно придумать более живую пищу! Всего лишь 60 г сока в день - и вы получаете полный набор всех необходимых вашему организму полезных веществ.    
2294·30/05/2008·комментарии 0 



Живая еда

Проростки называют биогенным питанием: это значит, что если их посадить в землю, они дадут новую жизнь; они живые и отдадут вашему организму всю свою жизненную энергию. Семечко, превращаясь в растение, высвобождает всю спящую в нем силу и мощь. Когда вы употребляете его в пищу, все это переходит к вам. 

Проростки легко перевариваются, тем самым не расходуется ваш собственный запас жизненной энергии, в отличие от того, как это происходит, например, с мясной пищей.
Каждое семя содержит витамины, минеральные вещества, жиры и углеводы. Как только создаются условия для прорастания, семя «просыпается», высвобождая мощный энергетический поток. Производятся ферменты, превращающие молодые ростки в хорошо усвояемую пищу. В самых сложных композициях не бывает больше, чем полтора десятка ферментов, а в зеленых ростках их уже зарегистрировано и изучено 461! Углеводы под их действием преобразуются в простые сахара, а сложные белки в аминокислоты, жиры – в жирные кислоты, интенсивно образуются все витамины.
КУНЖУТ: для укрепления скелета
Содержит элементы, необходимые для работы опорно-двигательного аппарата; укрепляет ногти, восстанавливает зубную эмаль.
ЛЕН: для пищеварения

Очищает желудочно-кишечный тракт, поддерживает работу мозга и желез внутренней секреции.
Аминокислоты содержатся в крови и во всех клетках организма, они участвуют в процессе самообновления и продлевают нашу жизнь. Недостаток лишь одной аминокислоты может привести к аллергии, расстройствам пищеварения, пониженной сопротивляемости к болезням и преждевременному старению. Пророщенные зерна, бобы, орехи дают полноценные белки, содержащие все восемь незаменимых аминокислот.
РАСТОРОПША: для печени и почек

Усиливает образование и выведение желчи, стимулирует регенерацию клеток печени, благотворно влияет на почки.
Используя в пищу проростки, мы получаем все необходимые организму витамины.    
Свежие проростки чечевицы, капусты, нута и бобов азуки являются прекрасным поставщиком витамина С – он важен для зубов и десен и хорошего состояния кожи.
ПШЕНИЦА И РОЖЬ: против аллергии

Стимулируют работу кишечника и усиливают перистальтику, полезны при аллергии, сахарном диабете и ожирении.
Витамина А много в проростках люцерны, он нужен для нормального роста и развития,
ОВЕС: для повышения тонуса

Это тонизирующее, общеукрепляющее и противовоспалительное средство способствует выведению токсинов.
хорошего зрения и половой функции.
Витаминами группы В богаты проростки миндаля, люцерны, пшеницы, ржи, подсолнечника и кунжута. Они стимулируют систему защиты от инфекций, способствуют нормальной деятельности нервной системы.
Пшеница – поставщик витамина Е, являющегося мощным антиоксидантом.
Витамин К особенно важен в период беременности. Он в изобилии содержится в проростках люцерны.
ГРЕЧИХА: для здоровья сосудов

Рекомендуется при большой потере крови, заболеваниях сосудов, при глаукоме и варикозе.
Хлорофилл – один из важнейших компонентов проростков, обладает способностью стимулировать функцию кроветворения и улучшения формулы крови.
ЧЕЧЕВИЦА: для укрепления иммунитета

Она особенно богата витамином С, полезна при гриппе и простудных заболеваниях, повышает гемоглобин.
Пищевые минеральные вещества составляют источник нашей жизни, основу обмена веществ. И проростки являются их прекрасным источником. Проростки кунжута, например, содержат кальция больше, чем молоко. Калий придает коже гладкость и упругость, он содержится в проростках миндаля, кунжута, подсолнечника.
Люцерна, чечевица, азуки и пажитник – источники железа, необходимого для образования красных кровяных телец и переноса кислорода от легких к клеткам. Селен. Обладающий противораковыми свойствами содержится во многих проростках, особенно много его в люцерне.
ПОДСОЛНЕЧНИК: для нервной системы

Укрепляет нервную систему, способствует улучшению памяти.
Применяя в пищу проростки можно добиться многого в улучшении своего здоровья. Автор книг «Проростки – пища жизни» и «Пшеничные ростки на вашем столе» Энн Вигмор сумела вылечиться от рака, применяя диету из проростков. В 80 лет ее волосы естественного каштанового цвета.
Сегодня мы расскажем вам как вырастить ростки пшеницы в домашних условиях и предлагаем несколько рецептов напитков с применением сока из ростков пшеницы. Этот напиток называют на Западе Витграсс - напитком йогов и звезд.      
6970·30/05/2008·комментарии 0 



Технология выращивания

Вам понадобится хорошая земля. Идеально, если это будет чернозем, содержащий все необходимые для роста полноценных растений микроэлементы (в дальнейшем, мы расскажем, где его взять). Землю также можно купить в магазине; приобретайте землю с торфяными добавками. Пшеницу для проращивания также можно купить в магазинах.

Вымойте пшеницу, положите в банку. Залейте банку водой, закройте марлей и оставьте примерно на 12 часов. Потом слейте воду и промойте зерна. Банку переверните, поставьте под углом 45 градусов, и оставьте еще на 12 часов.
Приготовьте два пластиковых подноса. Насыпьте слой земли в 2,5 см на один поднос. По краям оставьте желобки, для стока воды. Выложите пшеницу в один слой, разровняйте так, чтобы зерна касались друг друга. Побрызгайте землю, она должна быть влажной, но не мокрой. Сверху накройте вторым подносом. Под такой крышей зерно остается влажным и защищенным от солнца и не подвергается загрязнению.
Оставьте поднос с пшеницей в таком виде на 2-3 дня. Откройте и поставьте в светлое место.
Ростки будут белые и крепкие, высотой 2-3 сантиметра. Оберегайте их от прямых солнечных лучей. Поливайте каждый день 1-2 раза в зависимости от влажности в помещении. Следите, чтобы земля была влажной.
Через 6-12 дней (в зависимости от температуры воздуха) ростки достигнут высоты 18-25 см и их можно использовать: готовить сок или добавлять в салаты.
Для подноса размером 25х35 см Вам понадобится одна чашка пшеницы. Чтобы на Вашем столе каждый день был свежий сок из ростков пшеницы (спраутса) нужно 6 пар подносов.
3541·30/05/2008·комментарии 0 



Живая еда

Проростки называют биогенным питанием: это значит, что если их посадить в землю, они дадут новую жизнь; они живые и отдадут вашему организму всю свою жизненную энергию. Семечко, превращаясь в растение, высвобождает всю спящую в нем силу и мощь. Когда вы употребляете его в пищу, все это переходит к вам. Попробуйте!
2041·29/05/2008·комментарии 0 



   1 

показано 5 [ 1% ]

без фильтра
проростки

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 
Наши группы в социальных сетях: классическая йога, правильное питание, Аюрведа

Наши группы В контакте! Присоединятесь:

Йога. Путь домой. Классическая йога в традиции Свами Шивананды
Мы есть то, что мы едим. Правильное питание. Вегетарианство
Красивой быть не запретишь! (Все о том, как поддерживать красоту и молодость природными средствами. Что такое натуральная косметика. Советы Аюрведы).
Практическая пермакультура и органическое земледелие.

 

Музыка
 · Rama_Rama

Темы

Слова

Популярные

Высказывание

Знайте, что сердце Вед, сердце Библии, святого Корана, священных Гатх и всех всемирно известных священных писаний в действительности одно и то же, и они поют в унисон благозвучное послание любви и согласия, доброты и сердечности, служения и поклонения. Отбросьте барьеры имени и формы. Ищите единство в сердце всех существ. Заключите в свои духовные объятия всё человечество.
Свами Шивананда


Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

Вырезки из публикаций

3. 1. АСАНА
3. 2. Основной обязательный каждодневный утренний комплекс для здоровых и больных людей
3. 2. 2. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАДЕРЖКУ ПОСЛЕ ВДОХА
3. 2. 3. "Грива шактивардхак" (Упражнения для укрепления мышц шеи и развития вестибулярного аппарата)
3. 2. 4.

Йога в мире

 

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../



referer referer