Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

9. Йога-прашноттари

Вопрос: На чем следует концентрироваться?

Ответ: В первое время сосредоточивайся на конкретных объектах, например на образе Господа Кришны с флейтой в руке или Господа Вишну с раковиной, диском, палицей и лотосом в четырех руках.

(Йога-прашноттари - Преподавание йоги в форме вопросов и ответов).
подробнее →
3098·01/01/2011·комментарии 0 



16. Акханда-джапа


Можно совершать акханда-джапу любой мантры. Акханда-джапу можно проводить в течение 12 часов или дольше, в зависимости от удобства. Ее можно совершать по воскресным и другим праздничным дням, когда участвующие в большей мере располагают свободным временем. В акханда-джапе может принять участие любое количество людей. Даже три, четыре, двенадцать или больше участников могут совершать акханда-джапу.
подробнее →
2834·30/09/2010·комментарии 0 



Хатха-йога

Хатха-йога – это пранаямы, асаны, бандхи и мудры. Ха-тха означает союз Луны и Солнца, единство праны и апаны. Хатха – это упорная практика до победного конца, до того момента, когда вы достигаете поставленной перед собой цели. Хатха-йога неотделима от раджа-йоги. Они взаимосвязаны, без одной не может быть другой. Никто не может стать настоящим йогом, не овладев обоими видами йоги. Хатха-йога готовит человека к занятиям раджа-йогой. подробнее →
5201·03/08/2010·vladimir·комментарии 0 



Достижение совершенства, физического и психического, благодаря практике йоги

Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже не подозревать. Он является вместилищем знания и силы. По мере течения жизни человек раскрывает новые возможности, новые способности, новые качества. Он может влиять на свое окружение. Он может подчинять сознание других людей. Он может исцелять людей. Он может добиться материального благополучия. Он может покорять природу, как внешнюю, так и внутреннюю. Он должен разбудить эти дремлющие в нем силы и способности путем занятий йогой. Он должен очиститься, развить силу воли, научиться управлять чувствами и сознанием и регулярно заниматься концентрацией. Тогда он станет сверхчеловеком, богочеловеком. подробнее →
4156·08/07/2010·vladimir·комментарии 0 



Здоровье и психика

Для того чтобы быть здоровыми и счастливыми, чтобы преуспеть в духовных исканиях, нужно иметь здоровый ум, поскольку большинство заболеваний тела происходит от болезненного состояния ума. Пожалуйста, всегда помните об этом. подробнее →
3978(-1)·16/11/2009·vladimir·комментарии 0 



Глава четвертая. Садхана 1. Необходимость гуру

Гуру необходим. Духовный путь усеян многими препятствиями. Гуру безопасно проведет учеников и уберет все виды препятствий и сложностей.
Гуру, Ишвара, Брахман, Истина и Ом - едины. подробнее →
3294·30/07/2009·Jyothi·комментарии 0 



Свами Шивананда. Отречение. Садхана

"Служение больным, бедным и махатмам очищает сердце. Это поле деятельности для развития всех божественных качеств, таких как сострадание, симпатия, милосердие и великодушие. Оно помогает устранять порочные качества и омрачения ума, такие как эгоизм, себялюбие, гордыня, ненависть, гнев, вожделение, зависть"... Свами Шивананда подробнее →
5353·24/10/2008·Jyothi·комментарии 0 



Сон

Свами Шивананда. Йога и здоровье. Часть 1 - Здоровье. Сон.

Если вы хотите иметь хорошее здоровье, у вас должно быть достаточно времени для отдыха. В природе все циклично. Период активности всегда сменяется периодом бездействия. Даже у сердца есть интервалы, в которые оно отдыхает, – это промежутки между его ударами. Сон – это наиболее совершенная форма отдыха, поскольку тогда отдыхают все ткани. Мускулы полностью расслаблены, сердце бьется чуть медленнее, мозг также отдыхает. подробнее →
11444·07/10/2008·vladimir·комментарии 0 



Цитата Шивананды

Приводим для наших читателей рекомендации Свами Шивананды на тот случай, если вы взволнованы: подробнее →
2537·27/01/2008·комментарии 0 



ЧЕТЫРЕ ВИДА МЕДИТАЦИИ

В следующих главах книги "Йога и сила мысли" Свами Шивананда пишет о 4-х типах медитации и дает рекомендации как достичь быстрого духовного прогресса. подробнее →
3093·04/09/2007·комментарии 0 



ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ

1. Я буду выполнять асаны и пранаямы в течение ...... минут ежедневно.
2. Я буду заменять на молоко и фрукты вечерний прием пищи раз в неделю (две недели, месяц).
3. Я буду соблюдать пост в дни экадаши* или раз в две недели (месяц).
4. Я буду отказываться от...... (один из любимых объектов наслаждения) каждые...... (указать количество дней или месяцев) или на
протяжении...... дней (месяцев).
5. Я не буду потакать себе в описанных ниже привычках чаще одного раза в ...... (указать количество дней или недель) или на протяжении...... месяцев.
(а) курение, (б) игра в карты, (в) просмотр кинофильмов, (г) чтение романов.
6. Я буду соблюдать мауну (полное молчание) в течение ...... минут (часов) ежедневно и в течение ...... минут (часов) по воскресеньям (праздничным дням) и проводить это время в концентрации, медитации, джапе и самонаблюдении.
7. Я буду соблюдать брахмачарью (целибат) на протяжении ......
недель (месяцев) в течение всего периода.
8. В течение этого года я не скажу ни в чей адрес ни единого грубого, резкого или вульгарного слова.
9. В течение всего этого года я буду любой ценой говорить правду.
10. Я не позволю себе думать о людях плохо и питать к ним злобу.
11. Я буду отдавать ...... копеек с каждого рубля моего дохода на благотворительные нужды.
12. Я буду заниматься бескорыстным служением (нишкамья-карма-йогой) в течение...... часов ежедневно (еженедельно).
13. Я буду ежедневно выполнять ...... джап, отсчитывая их на мале (четках из 108 бусин).
14. Я буду ежедневно писать ишта-мантру (гуру-мантру) в блокноте на протяжении ...... минут или заполняя ...... страниц.
15. Я буду ежедневно изучать ...... шпок "Гиты" с комментариями.
16. Я буду вести духовный дневник и отправлять ежемесячно его копию моему гуруджи (любимому духовному учителю) для получения дальнейших заданий.
17. Я буду вставать в ...... часов утра ежедневно и проводить ....часов в джапе, концентрации, медитации, молитве и т. д.
18. Я буду ежевечерне выполнять санкиртану с членами семь" друзьями в течение...... минут (часов).

Подпись________________
Имя и адрес______________
Дата______

*Экадаши - одиннадцатый день двухнедельного цикла индуистского лунного календаря.

ДУХОВНЫЙ ДНЕВНИК
2981·28/08/2007·комментарии 0 



ВЫПОЛНЕНИЕ САДХАНЫ

ВЫПОЛНЕНИЕ САДХАНЫ1. Вы должны спокойно проводить в одной асане не менее трех часов кряду.
2. Практикуйте пранаяму в течение получаса ежедневно.
3. Вы должны вставать в четыре часа утра и сначала выполнять медитацию. Затем приступайте к выполнению асан и пранаямы. Самый главный этап - это медитация.
4. Выполняйте конкретную медитацию. Начинайте с медитации на любой форме, какая вам больше нравится. Ощущайте постоянное Присутствие в этой форме и размышляйте о Его атрибутах - чистоте, совершенстве, всеобъемлющем разуме, блаженном абсолюте и всемогуществе. Когда разум "убегает", вновь и вновь возвращайте его на место. Второй сеанс медитации выполняйте вечером. Будьте регулярны в практике.
5. Учитесь правильно мыслить, правильно чувствовать, правильно действовать и правильно говорить.
6. Искорените такие дурные качества, как раздражительность, похоть, жадность, эгоизм, ненависть и т. п.
7. Дисциплинируйте индрии (чувства). Ежедневно в течение двух часов соблюдайте обет молчания.
8. Развивайте добродетели - умение прощать, милосердие, любовь, доброту, терпение, упорство, смелость, искренность и пр.
9. Регулярно ведите "духовный дневник" и во что бы то ни стало придерживайтесь ежедневного духовного распорядка.
10. Пишите ежедневно в течение часа личную ишта-мантру - например, "Хари Ом" или "Шри Рама", в свой блокнот и отсылайте это гуру вместе с ежедневным духовным дневником в конце каждого месяца*.
11. Станьте чистым вегетарианцем.

РЕШЕНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БЫСТРОГО ДУХОВНОГО ПРОГРЕССА
5178·28/08/2007·комментарии 0 



   1 

показано 12 [ 1% ]

без фильтра
садхана

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 
Наши группы в социальных сетях: классическая йога, правильное питание, Аюрведа

Наши группы В контакте! Присоединятесь:

Йога. Путь домой. Классическая йога в традиции Свами Шивананды
Мы есть то, что мы едим. Правильное питание. Вегетарианство
Красивой быть не запретишь! (Все о том, как поддерживать красоту и молодость природными средствами. Что такое натуральная косметика. Советы Аюрведы).
Практическая пермакультура и органическое земледелие.

 

Музыка
 · Jai Uttal - Ganesha Sharanam

Темы

Слова

Популярные

Высказывание

…Работа - это поклонение. Работа - это медитация. Не забывайте это. Вы должны будете эволюционировать через работу и медитацию. Уборка мусора - это йога, если это совершается в правильном духе. Ваша первоочередная обязанность - помещать вашу голову к стопам всех старших, всех свами и каждого в Ашраме, будь он мусорщик или заминдар. Осознавайте единство. Будьте весёлыми. Адаптируйтесь. Сносите обиды и оскорбления. Тренируйте ум удерживать уравновешенность при любых обстоятельствах и в любом месте. Только тогда вы можете быть действительно сильными.
Свами Шивананда


Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

Йога в мире

 

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../