Войти | Стать участником
йога. гармония. мир
   Темы   Библиотека   Галерея   Форум   Школа

Сорок восемь лет назад… я встретила нашего самого любимого Свамиджи

Доктор Мерилин Росснер рассказывает о Свами Вишнудевананде.
Из журнала Sivananda Yoga Life лето 2009

Я хотела бы поделиться с вами своими самыми незабываемыми и благословенными переживаниями, связанными с нашим прекрасным и любимым мастером и учителем Свами Вишну, который подарил всю свою любовь человечеству. Впервые я встретила его в феврале 1961 года. Всю жизнь я шла по пути, указанному мне, когда я была еще совсем ребенком. Очень важная часть моей жизни началась тогда, когда я впервые встретила Свами Вишну. И затем мне была дана величайшая благодать иметь возможность провести годы своей юности со Свамиджи, а после еще много лет моей взрослой жизни быть рядом с ним. подробнее →
5119·20/02/2010·Jyothi·комментарии 0 



Ашрам Йога-Ранчо, Нью-Йорк (США)

Сегодня мы продолжаем наше путешествие по Ашрамам Шивананда Йоги. Предлагаю из Канады переместиться южнее, в Соединенные Штаты Америки, в отроги Аппалачей, в удивительные по своей красоте Катскильские горы, которые находятся к северо-западу от Нью-Йорка.

Эта местность является излюбленной для отдыха жителей близлежащих городов. Помните героя новеллы Вашингтона Ирвинга Рипа ван Винкля? По преданию, он заснул на 20 лет именно в этих горах, чарующих своей умиротворенной красотой и спокойствием.

В этом волшебном месте располагается Йога-Ранчо, один из старейших ашрамов Шивананда Йоги на Западе...
подробнее →
4345·26/10/2008·rajeshwari·комментарии 0 



Ашрам Йога-Лагерь, Квебек (Канада)

Приглашаем в путешествие по ашрамам и центрам Шивананда Йоги. Ведь лучшего места, чем уединенный ашрам среди красот природы для практики йоги не найти.
Сегодня мы посетим ашрам в Канаде, основанный Свами Вишну-деванандой в 1963 году.
подробнее →
5692·15/10/2008·rajeshwari·комментарии 0 



Миссия мира Свами Вишну-девананды

Однажды во время медитации в ашраме Шивананды в Нассау у Свами Вишну-девананды было видение: огромный огненный шар катился по планете, сжигая все на своем пути. Тысячи людей в ужасе и панике пытались убежать от него. Не сразу Свамиджи понял значение этого видения. Но по опыту он знал, что приходящие к нему в медитации образы всегда потом становились реальностью. Для него это был знак к действию.
Что может сделать один человек? Оказывается, очень многое. Свами Вишну основал организацию, названную им «Новый Мировой Порядок». Целью ее было способствовать спокойствию в мире и всеобщему взаимопониманию. подробнее →
4227·30/08/2008·Jyothi·комментарии 0 



КАНИКУЛЫ ЙОГИ

Каждый год все мы с нетерпением ждем этого события. И вот, наконец, определены точные даты, и мы с удовольствием информируем вас о том, подробнее →
2739·17/03/2008·комментарии 0 



Размышляя над впечатлениями

Размышляя над впечатлениями от прошедшего семинара, в очередной раз удивляешься мудрости Мастера – Свами Шивананды Сарасвати, и тому, сколько он смог сделать для распространения учения Йоги во всем мире: сотни книг и статей, переведенные на разные языки, талантливые ученики и последователи, разъехавшиеся по всему миру и несущие людям йогу. подробнее →
2360·06/02/2008·комментарии 0 



Рождение гуру

31 декабря 2007 года мы празднуем 80-летие со дня рождения Свами Вишну-деванады, известного индийского философа, Гуру, Учителя, широко распространившего идеи Шивананда йоги на Западе. подробнее →
3346·30/12/2007·комментарии 0 



OM Page

Официальный сайт Международной организации центров Шивананда Йоги и Веданты -http://www.sivananda.org
2808·28/10/2007·комментарии 0 



О Свами Шивананде

Жизнь Свами Шивананды (1887-1963) была лучезарным примером служения человечеству и в те годы, когда он работал врачом, и позднее, когда он стал всемирно известным мудрецом и просветленным. Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы были идеалы, которым он учил и по которым он жил.

подробнее →
5607·17/10/2007·комментарии 0 



О Свами Вишнудевананде

Свами Вишнудевананда (1927-1993)

Свами Вишнудевананда родился в Керале на юге Индии в 1927 году. В 1947 году он пришел в ашрам Шивананды в г. Ришикеш, который находится в Гималаях. Там он жил и работал со своим учителем Свами Шиванандой в течение 10-ти лет. Он в совершенстве освоил техники Хатха-йоги. подробнее →
7849(-5)·16/10/2007·комментарии 0 



Продолжение

"Полная иллюстрированная книга йоги" Свами Вишну-девананды является основным учебным пособием на Курсе для учителей Шивананда Йоги. Для будущих преподавателей Шивананда йоги и всех, кому интересно более глубокое изучение этой науки, мы продолжаем публикацию следующих глав книги. подробнее →
2539·06/08/2007·комментарии 0 



продолжение ПИКЙ

Продолжаем изучать одну из самых важных тем в йоге - ПРАНАЯМА. подробнее →
3283·02/08/2007·комментарии 0 



РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Рис. 66

Рис. 66. ЭКА ПАДА СИРШАСАНА (поза ноги за голову) Разновидность 1

Сесть прямо и вытянуть ноги. Взяться за правую ступню руками и заложить ее за голову. Держать ногу твердо; руки держать сложенными перед туловищем несколько минут. Переменить позу.

 
Рис. 67


Рис. 67. ЭКА ПАДА СИРШАСАНА (поза нога за голову с наклоном) Разновидность 2

Из сидячего положения ЭКА ПАДА СИРАСАНА наклониться вперед и схватиться за правую ступню. В то же самое время левая ступня должна твердо удерживаться сзади на шее.

 
 

Рис. 68
 Рис. 68. ЭКА ПАДА СИРШАСАНА (поза нога за голову лежа) Разновидность 3

Из сидячего положения эка пада сирасана медленно лечь назад, держа левую ногу прямой, а правую сзади на шее.

 
Рис. 69


 Рис. 69. ЭКА ПАДА СИРШАСАНА (поза нога за голову) Разновидность 4

Лечь на спину плашмя. Подтянуть правую ступню к левому уху. Затем с помощью правой руки вытянуть пальцы правой ноги как можно дальше за левое ухо.

 
Рис. 70

Рис. 70. ЭКА ПАДА СИРШАСАНА (поза нога за голову) Разновидность 5

Лечь плашмя на спину. Поднять голову и грудной отдел позвоночника. Затем крепко ухватиться за правую ступню, держа правое колено выпрямленным. Принять правое колено ко лбу, держа левую ногу прямой на полу.

Рис. 71. ДВИПАДА СИРШАСАНА (поза голова в коленях)
Рис. 71


Лечь на спину и медленно завести правую ногу за голову. Не питайтесь прилагать большие усилия. Твердо устроив правую ногу, занесите левую ногу за голову и правую ногу. Сцепите пальцы рук на тазобедренном суставе.

Это одно из усложненных упражнений, которое должно выполняться осторожно. Нет ни одного другого упражнения в группе упражнений со сгибанием вперед, которое давало бы такое же огромное давление на мышцы живота. Позвоночник и шея также больше упражняются. Мышцы голеней и бедер делаются эластичными и сильными благодаря этому упражнению.

Рис. 72
 
Рис. 72. ОМКАРАСАНА и ПРАНАВАСАНА (поза ОМ)

 Эта поза напоминает сансритскую букву ОМ, как она пишется, и поэтому поза называется ОМКАРАСАНА.

Положите левую ступню на правое бедро. Затем возьмитесь за правую ногу и занесите ее за голову.

Поза обеспечивает максимальное растяжение мышц бедра и создает огромное давление на органы брюшной полости, как в упражнении с полным скручиванием позвоночника.

Рис. 73
Рис. 73. КРИШНААСАНА (поза маленького Кришны)

Одна нога заводится над головой за шею и заклинивается задней частью шеи. Равновесие удерживается с помощью другой ноги и противоположной руки. Это упражнение вызывает одновременно растяжение и боковое перемещение.

 
Рис. 74


 Рис. 74. УТХИТХА КУРМАСАНА (поза черепахи балансируя)
Положить правую ногу за голову и заклинить задней частью шеи; затем положить левую ногу за правую и образовать лодыжечный замок. Равновесие удерживать с помощью рук. Эта поза одна из наиболее трудных и должна выполняться, следовательно, только успевающими учащимися. Она создает большую нагрузку на мышцы плеч и живота.

Рис. 75


Рис. 75. ЙОГА ДАНТА АСАНА (поза символа йоги)
В этом упражнении сочленения колена скручиваются и ступня держится под правой подмышкой. Руки замкнуты за спиной, Поза увеличивает подвижность сочленений колена.

 

Далее: УПРАЖНЕНИЯ С ПРОГИБОМ НАЗАД.йОГОВСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРЕСТЦА
7373·25/06/2007·комментарии 0 



УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ПОЯСНИЧНО-ГРУДНОГО ОТДЕЛА

ДЖАНУ СИРШАСАНА (поза головой на колене)
рис.61

Разновидность 1 (рис.61)

Сядьте. Надавите на промежность левой пяткой, вытяните полностью правую ногу и держите ее прямой. Схватитесь за правую ступню обеими руками, Выдохните. Втяните живот. Медленно наклонитесь и коснитесь лбом правого колена. Задержитесь в этом положении от пяти до десяти секунд и постепенно увеличивайте продолжительность. Вернитесь в исходное положение и повторите от трех до шести раз попеременно в каждую сторону.

рис.62


Разновидность 2 (рис.62)

Вместо надавливания пяткой на промежность положите ступню на бедро. Она будет давить на внутренности живота при сгибании позвоночника вперед.

рис.63


Разновидность 3 (рис.63)

В ней продвигаемся немного дальше. Вы должны схватиться за пальцы ступни, лежащей на бедре, и затем наклониться вперед. Наряду с изгибанием позвоночника растягиваются мышцы плеч и грудного отдела.

рис.64


Разновидность 4 (рис.64), боковое положение

Согните правую ногу и вытяните левую ногу вбок. Схватитесь крепко за левую ступню и изогните позвоночник вбок.

рис.65


Разновидность 5

Вытяните ноги и согните затем правое колено. Держите правую ступню ближе к промежности. Теперь поднимите вверх прямую левую ногу и схватитесь за ее ступню. Наклоните голову и коснитесь колена.Вернитесь в исходное положение и повторите несколько раз.

Далее - РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ
10282·19/06/2007·комментарии 0 



УСЛОЖНЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЙОГИ ДЛЯ ГРУДНОГО И ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛОВ

рис.59


Рис. 59. КУРМАСАНА (поза черепахи)

Раздвиньте ноги. Наклоните туловище вперед и подсуньте руки под бедра. Прижмите руки к полу. Вытяните ноги.

 

рис.60


Рис. 60. ХАСТХА ПАДАСАНА (упражнение на растяжение рук и ног)

Сядьте, вытяните ноги вперед. Ухватитесь за пальцы ног и раздвиньте ступни как можно шире. Нагнитесь вперед и коснитесь пола грудью. Колени и руки не должны быть согнуты.

Курмасана и Хастхападасана очень хороши для развития максимальной гибкости связок и поясничного отдела.

Далее - УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ПОЯСНИЧНО-ГРУДНОГО ОТДЕЛОВ
6652·19/06/2007·комментарии 2 



   1   2 

показано 19 [ 1% ]

без фильтра
свами вишну-девананда

Опрос
Правильное питание - один из основных принципов Йоги. Йоги считают правильным вегетарианство. А какую систему питания предпочитаете Вы?
согласен с йогами: лакто-вегетарианство
веганство
раздельное питание
макробиотика
сыроедение
ем, что попало

 
Наши группы в социальных сетях: классическая йога, правильное питание, Аюрведа

Наши группы В контакте! Присоединятесь:

Йога. Путь домой. Классическая йога в традиции Свами Шивананды
Мы есть то, что мы едим. Правильное питание. Вегетарианство
Красивой быть не запретишь! (Все о том, как поддерживать красоту и молодость природными средствами. Что такое натуральная косметика. Советы Аюрведы).
Практическая пермакультура и органическое земледелие.

 

Музыка
 · Гурур Брамма Гурур Вишну

Темы

Слова

Популярные

Высказывание

Знайте, что сердце Вед, сердце Библии, святого Корана, священных Гатх и всех всемирно известных священных писаний в действительности одно и то же, и они поют в унисон благозвучное послание любви и согласия, доброты и сердечности, служения и поклонения. Отбросьте барьеры имени и формы. Ищите единство в сердце всех существ. Заключите в свои духовные объятия всё человечество.
Свами Шивананда


Общение

Стиль жизни
Весеннее настроение: оригинальные подарки к 8 Марта
Наступил 2015-ый! Всем счастья, мира и любви!!!
Йога работает. 3-дневная программа с йога-ачарьей Свами Шивадасанандой
Как работает йога?

Вырезки из публикаций

Аюрведическая традиция придает очень большое значение цветам. Считается, что цвета радуги помогают установить равновесие, обеспечить состояние гармонии между телом и умом. Йога и медитация ассоциируют цвет с лучистой энергией, которую испускают атомы.

Йога в мире

 

 





Темы

Библиотека

Галерея

Форум

Школа

Шивананда Йога

Учителя Шивананда Йоги

Ашрамы и центры

Аюрведа

Васту

Ведическая астрология

 3.0a  © Школа йоги 2016 — +7 (925) 893-15-70

Школа
классической йоги

в традиции Свами Шивананды

Записаться на занятия
Как начать
Цены
Как нас найти
Классы
Курсы
Семинары
Контакты
 

 

+7 (925) 893-15-70
 

Свами ШИВАНАНДА (1887-1963)

 
Свами ВИШНУ ДЕВАНАНДА
(1927-1993)
 
Новости школы йоги
· Занятия продолжаются
 Ждем всех желающих на занятия по четвергам. Начало в 19.15. /.../

· Курс йоги для начинающих
Следующий курс для начинающих в воскресенье 19-ого апреля. Начало занятий в 11.00. /.../

· Следующий курс для начинающих с 11 апреля 2015 года
 У вас еще есть шанс до начала летних каникул начать заниматься йогой!Следующий курс йоги для начинающих начнется в зале на Соколе с 11 апреля. Он будет проходить по субботам и воскресеньям. Всего 4 занятия. Потом можно продолжить практику в основном классе. /.../

· Курс для начинающих с 28 марта 2015 года
Хотите помолодеть на пару лет за 1 месяц? Сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? Приходите на йогу!С 28 марта по субботам и воскресеньям курс йоги для начинающих!Ждем Вас в центре на Соколе. /.../

· Новый зал на Соколе
Наконец-то нам есть, чем порадовать тех, кто хотел бы заниматься йогой на Соколе. Теперь занятия в новом зале по адресу ул. Новопесчаная, д. 23, корп. 1 Ждем вас, как всегда, по четвергам к 19.00. /.../

· Йога на Соколе, йога на Полежаевской
 С 23-его октября занятия в районе Сокол-Полежаевская будут проводится во новому адресу. Обращаем Ваше внимание, что мест мало, записывайтесь заранее. /.../

· Йога-каникулы в Литве
Посещать йога-классы 1-2 раза в неделю в городе - это хорошо. Но ничего нет лучше погрузиться в йогу целиком. /.../

· 30 января - открытый урок!
 Ждем начинающих в зале на Соколе! В четверг 30 января, начало в 19.00. Приходите попробовать! Занятие бесплатное!Не забудьте записаться. /.../

· Открытый урок по йоге 14 ноября в зале на Соколе
Приглашаем всех желающих на бесплатное ознакомительное занятие в зал на Соколе 14 ноября в 19.00. /.../

· Открытый урок по йоге 26 сентября в зале на Соколе
Если вы хотите начать заниматься йогой, то наше предложение именно для вас! Йога-класс в зале на Соколе в четверг 26-ого сентября с 19.00 до 21.00 может посетить любой желающий БЕСПЛАТНО! Возьмите спортивную одежду и не ешьте за 2 часа до занятия. Еще вам понадобятся тапочки, чтобы пройти в раздевалку. А занимаются йогой босиком (или можно одеть носки). Вы можете воспользоваться нашим ковриком или принести свой. /.../



referer referer